Despre carte: 1989 / Nu este greu de imaginat atmosfera din sala de sport în care se practică atletism: mrene și greutăți, mașini și echipamente de antrenament, vuiet de proiectile, praf și mirosul de sudoare... Desigur, toate acestea nu vor înstrăina pe nimeni care este hotărât să dobândească mușchi sculptați și o siluetă atletică. Cu toate acestea, nu toată lumea reușește să intre într-o astfel de sală. Ce să faci? Autorul broșurii sfătuiește: studiază acasă. Această publicație propune un sistem de antrenament folosind o metodă care nu necesită utilizarea echipamentului sportiv greu. Implementarea consecventă și regulată a programului va duce la rezultatul dorit pentru o gamă largă de cititori.